Кормить, и не только

Баю - баюшки - баю

Спать - вот чему ты должна научиться во время кормления ребенка. К сожалению, далеко не все мамы могут позволить себе такую роскошь. Врожденное чувство долга и неумение отдыхать приводят к тому, что, даже находясь в кровати, женщина не смыкает глаз. В голове - рой мыслей, в душе - тревога из - за того, что не смогла, не сделала, не успела... Пожалуйста, поспи! Считай это своей прямой обязанностью.

Во сне и наяву!

Нервозность и спешка - враги многих современных мам. Учись расслабляться. Лучшего момента, чем когда ты кормишь ребенка грудью, просто не найти! Позволь себе немножко пофантазировать. Представь, какой будет ваша семья через 5 - 10 лет, каким вырастет маленький, что он будет уметь, во что играть, чем увлекаться!.. И все же как совместить полезное с приятным? Предлагаем несколько вариантов. Выбирай и дополняй список своими находками.

Лежа

На боку и на спине - это две наиболее распространенные позы кормления лежа. И, нужно признать, самые приятные. Ты расслаблена, ничего не мешает... Но кажется, что в таком положении заняться чем - либо другим невозможно, ведь двигаться - то особо нельзя. Вариантов море!

1 Слушай любимую музыку или аудиокниги. Заблаговременно положи у изголовья кровати пульт от музыкального центра и, когда маленький примется сосать, включи его. В положении лежа можно также смотреть телевизор или какой - либо фильм. Выбирай позитивные мелодрамы, познавательные или исторические картины.

2 Чтение - еще один способ полезного времяпрепровождения. Позаботься о хорошем освещении. Если в комнате темно, включи светильник, направив поток света на страницы, а не на ребенка. Что почитать? Тебе могут быть интересны книги по уходу за детьми в первый год их жизни. Детектив? Почему бы и нет.

3 Лежа удобно общаться по телефону с друзьями (негромко!). Отправь мужу романтическое sms - послание - он точно обрадуется. Но помни о том, что твой мобильный должен находиться как можно дальше от крохи.

Стоя

В этом положении обе твои руки заняты. Да и кормить малыша стоя приходится нечасто, в порядке исключения. Если только ты не пользуешься слингом или специальным рюкзачком! Мамы, которые обзавелись одним из этих аксессуаров, значительно упростили себе жизнь.

1 Можно держать кроху на руках и уделять внимание себе. В частности, делать некоторые физические упражнения. Повороты, наклоны, перекатывания с носочков на пятки, круговые движения головой... Становись краше!

2 3аймись творчеством! Повесь на ровной стене или дверце холодильника лист картона - это твой мольберт. Рисуй так, как велит душа! Лепить и даже вязать крючком также неплохо получается стоя.

3 Пока малыш кушает, лежа в слинге, тебе под силу вытереть пыль, разложить вещи по своим местам, загрузить стиральную машину, даже приготовить ужин. В помощь маме современная техника: паро -, скоро - или мультиварка.

Сидя

Так тебе удобно не только кормить ребенка, но и заниматься другими интересными делами. Как минимум одна рука у тебя свободна, а если расположить ребенка на специальной подушке, то и все две!

1 Маленький кроватный столик выручит во многих ситуациях. Его приобретение оправдало себя не раз. Во - первых, за ним комфортно есть. Во - вторых, на него можно поставить ноутбук. Обедать или просматривать электронный почтовый ящик - удобно делать и то и другое.

2 Удели время старшему ребенку. Иногда достаточно просто поговорить (тихо и спокойно!). У школьника ты легко проверишь уроки, у многих получается даже почитать вслух. Главное, приучи сына или дочку не шуметь рядом с малюткой.

3 Подумай, что необходимо сделать сегодня, завтра, в течение недели. Составь меню на ближайшие дни и напиши список продуктов, которые необходимо купить.