Как увеличить выработку грудного молока.
Наверное, у каждой кормящей матери бывают моменты, когда ей кажется, что ребенку не хватает грудного молока. Часто такие опасения не имеют оснований. Но случается и так, что в какой-то момент выработка молока действительно может уменьшиться. Как правило, это явление временное, и через какой-то промежуток лактация восстанавливается. Главное - не надо паниковать. Лучше подумать о том, как помочь делу. А помочь, конечно, можно.
В первую очередь следует позаботиться об организации правильного режима и рационального питания кормящей матери. При этом важно, чтобы она получала достаточное количество белковой пищи (молоко, молочные продукты, мясо, рыба, яйца), овощей, фруктов, ягод. Выработка молока улучшается, если за 10-15 минут до кормления мама выпьет стакан чая с молоком, кефира, компота, отвара шиповника.
Иногда количество грудного молока временно снижается из-за появления болезненных трещин сосков. В этом случае кормление следует начинать со здоровой груди, а больную давать тогда, когда ребенок несколько насытится и начнет сосать менее активно. После окончания кормления на соске следует оставить несколько капель молока и дать им высохнуть на воздухе. Вообще, при трещинах соска он как можно дольше должен находиться незакрытым одеждой (хотя бы в ночное время).
Если трещины возникли у основания соска, что причиняет особенно резкую боль, следует на какое-то время (но не более чем на 1-2 дня) прервать прикладывание ребенка к груди. Кормить его в это время лучше всего через накладку. Можно также сцеживать молоко (только руками, чтобы предотвратить еще большее повреждение соска при пользовании молокоотсосом) и кормить малыша из ложечки или чашки.
При более стойком уменьшении количества грудного молока можно рекомендовать использование некоторых напитков, приготовленных на основе растений, повышающих секрецию молока. К таким средствам относятся морковь, салат, одуванчик, укроп, тмин, анис, душица, фенхель. Приводим несколько рецептов таких напитков, способы их приготовления и применения.
Сок морковный. Свежую морковь тщательно вымыть, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, отжать сок. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Для улучшения вкуса можно добавить молоко, сливки, различные соки. Готовить перед приемом. Рецептура: сок моркови полстакана, молоко (сливки, сок) - 1 столовая ложка.
Морковь, тертая с молоком. Морковь вымыть, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, залить молоком. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Готовить перед приемом. Рецептура: морковь тертая 3-4 столовые ложки, молоко 1 стакан.
Сок из листьев одуванчика. Свежие молодые листья одуванчика хорошо промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, посолить по вкусу, дать постоять 30-40 минут. Принимать по полстакана 1-2 раза в день мелкими глотками. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, сахар, мед, сироп (по вкусу).
Напиток из семян салата. Семена салата осторожно раздавить в фарфоровой ступке, залить кипятком, настаивать 3 часа, процедить. Принимать по полстакана 2-3 раза вдень. Рецептура: семена салата листового 20 г, вода 1 стакан.
Тминный напиток. Семена тмина залить горячей водой, добавить очищенный нарезанный лимон (или лимонную кислоту), сахар и варить на очень слабом огне 5-10 минут, охладить, процедить. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Рецептура: семена тмина 15 г, вода 1 л, лимон 1 шт. (или лимонная кислота 2 г), сахар 100 г.
Сливки с тмином. Сливки и семена тмина поместить в керамическую посуду, закрыть крышкой, поставить в духовой шкаф при малом нагреве на 30-40 минут. Принимать после охлаждения по полстакана 2 раза - в день. Рецептура: семена тмина 2 столовые ложки, сливки 1 стакан.
Настой семян укропа. Семена укропа залить кипятком, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по полстакана 2 раза в день или (в зависимости от переносимости) по 1 столовой ложке 6 раз в день. Пить мелкими глотками, задерживая на некоторое время во рту. Рецептура: семена укропа 1 столовая ложка, вода - 1 стакан.
Настой аниса. Семена аниса залить кипятком, настаивать 1 час, процедить. Принимать в охлажденном виде по 2 столовые ложки 3-4 раза в день. Рецептура: семена аниса 2 чайные ложки, вода 1 стакан.
Напиток из аниса, фенхеля и душицы. Растертые плоды аниса и фенхеля смешать с травой душицы, залить кипятком, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по полстакана 2 раза в день. Рецептура: плоды аниса, фенхеля, трава душицы по 10 г, вода 1 стакан.
Для улучшения выработки молока можно прибегнуть и к другим-средствам, стимулирующим молокоотдачу. Определенный эффект дает применение никотиновой кислоты (витамин РР) по 40-50 мг 2-3 раза в день за 10-15 минут до кормления ребенка. Курс лечения - 2 недели. Можно также использовать витамин Е, по 10-15 мг 2 раза в день в течение 10-15 дней.
В случае, когда снижение выработки грудного молока связано с отрицательными эмоциями или стрессовой ситуацией, можно рекомендовать отвары и настои валерианы, пустырника и других успокаивающих лекарственных растений. Всегда важно помнить, что кормящей матери необходимо обеспечить достаточный отдых, спокойную обстановку, положительные эмоции.
