Световоздушные ванны
Летом в безветренную погоду при температуре воздуха 22 °С и выше проводят световоздушные ванны в зоне рассеянных солнечных лучей. Используйте для этого кружевную тень деревьев.
Особенно полезны рассеянные солнечные лучи детям с повышенной нервно-рефлекторной возбудимостью, для которых перегревание особенно вредно. Помните, что в рассеянных солнечных лучах много полезного ультрафиолетового излучения. Существует заблуждение, что ультрафиолетовые лучи действуют только при прямом попадании света. Прямого воздействия солнечных лучей на детей до 1 года необходимо избегать.
Безветрие можно создать искусственно, загородившись от потока движущегося воздуха стандартной или импровизированной ширмой.
Продолжительность первой световоздушной ванны должна быть не более 1—2 мин, затем время ее увеличивают ежедневно на 1 мин, и доводят к концу первого года жизни до 30 мин.
Принимать световоздушные ванны можно не только здоровым, но и ослабленным детям — с задержкой роста, недостаточной массой тела, проявлениями рахита, после перенесенных заболеваний (через 2 нед после снижения температуры и исчезновения острых проявлений болезни). Однако если у ребенка появляются признаки дискомфорта (беспричинный плач, озноб или «гусиная кожа»), его нужно немедленно одеть. Во время процедуры малыш должен быть спокойным, активным, весело двигать ручками и ножками.
При повышении температуры, острых инфекционных заболеваниях, глубокой недоношенности световоздушные ванны противопоказаны.
